ПРОСТУДА - сборное название большой группы острых респираторных инфекций, проявляющихся катаральным воспалением слизистых покровов верхних дыхательных путей и весьма разнообразной симптоматикой.
Заражение происходит воздушно-капельным или контактно-бытовым путями.
⠀
Здоровый организм сам способен справиться с болезнью, поэтому всё что должен делать пациент - помогать своему телу справиться с недугом.
Необходимо обеспечить постельный режим, исключив серьёзные физические нагрузки.
⠀
Помочь организму справиться с простудой можно следующим образом:
➖Обильное тёплое питье - чай, травяные отвары - способствуют выделению токсинов.
➖Рациональное питание, больше витаминов, отказ от алкоголя, острых, жирных, жаренных блюд.
Лучше выбирать бульоны, мягкую пищу. Кушать чеснок - убивает микробы.
➖Нельзя сбивать температуру, если она не достигла 38 градусов. Хотя ее повышение связано с ознобом, но при ознобе организм вырабатывает интерферон - белок, эффективно противостоящий инфекции. Чем выше температура, тем его больше, и тем быстрее организм справится с недугом.
➖При насморке 👃🏻 закапывать по 3-5 капель алоэ в каждую ноздрю 4-5 раз в день, откинув назад голову и массируя после закапывания крылья носа.
➖Снять боль в горле и избавиться от кашля помогут цветы липы. На кружку воды 2 чайные ложки 🥄 липового цвета.
⠀
Хиджама - улучшает кровообращение, выводит вирусы и бактерии, повышает иммунитет.
